春は、植物が芽吹く季節です。
土の中で静かに力を蓄えていたものが、一気に上へ上へと伸びていきます。

中医学では、人の体も同じように、春はエネルギーが上に向かって動く季節と考えます。冬のあいだ、内にこもっていた力が、外へ広がろうとします。本来は自然な変化ですが、体の土台が整っていないと、その動きに振り回され、不調としてあらわれることがあります。

 

京都市右京区でも、3月に入り花粉症の症状で受診される方が増えています。

鼻づまり、目のかゆみ、くしゃみ、鼻水といった典型的な花粉症症状に加え、

・動悸が気になる
・血圧が不安定になる
・なんだかイライラする
・眠りが浅い
・頭が重い

といった全身症状を訴えられる方も少なくありません。

花粉症はアレルギー性鼻炎のひとつであり、抗アレルギー薬による治療が基本となります。

毎年症状が強く出る方は、花粉が本格的に飛散する前から治療を開始することで、シーズン中の症状を軽減できる場合があります。

 

当院は循環器内科を中心とした診療を行っていますが、春は自律神経が乱れやすい季節でもあります。寒暖差や生活環境の変化が重なり、血圧の変動や動悸の増加など、循環器症状が不安定になる方もいらっしゃいます。

中医学では、春は「肝」の気が上にのぼりやすい季節と考えます。このエネルギーの上昇が強くなりすぎると、鼻や目など上半身に症状が出やすくなったり、気分の浮き沈みが起こりやすくなったりします。

そのため春は、「気の巡りを整えること」が大切になります。

 

おすすめは、酸味のあるものと、少し苦みのある春野菜を取り入れた食事を摂ることです。
菜の花や春菊などの苦みは、春の高ぶりやすい体を落ち着かせる助けになります。酢の物やレモンなどの酸味も、巡りを支える食材です。

難しい薬膳料理は必要ありません。
日々の食事に一品加えるだけでも、体の土台は少しずつ整います。

ただし、花粉症の症状が強い場合は医療機関での適切な治療が必要です。

京都市右京区で花粉症治療や循環器内科をお探しの方は、症状が悪化する前の受診をご検討ください。

 

ふくおかクリニックでは、抗アレルギー薬による治療に加え、体質や症状に応じた漢方のご相談も行っています。西洋医学と東洋医学の両面から、春の体調管理をサポートしています。

春は、本来のびやかな季節です。
花粉症や春の体調不良が気になる方は、早めにご相談ください。

 

【執筆者】

看護師