検査前の緊張や睡眠不足も、誰にでも起こり得るものです。
特に健康診断シーズンでは、「心電図 緊張」「心電図 検査 ドキドキ」といった不安を抱える方が増えています。
本記事では、心電図検査における緊張の影響、リラックス方法、検査前準備、そして当院でのサポートまで詳しくお伝えします。
✅ 検査前のセルフチェック
・チェック項目
◾️震える
◾️深呼吸しても緊張が引かない
◾️睡眠不足で朝から疲れやすい
◾️心拍が速く感じる
◾️過去に「異常あり」と言われた経験がある
→ 該当項目が多いほど、「心電図時の緊張」の影響を受けやすい可能性があります！
💬 心電図検査と緊張の関係
心電図検査 は心臓の電気的な動きを記録し、不整脈・狭心症・心筋梗塞の兆候を調べる大事な検査です。
しかし、「病院」という環境や「異常が出るかも」という不安から、無意識に緊張してしまう方が少なくありません。
緊張は 交感神経を活発化させ、心拍数を上げる 原因になります。これにより「洞性頻脈」と呼ばれる一時的な心拍数の上昇が記録されることがあります。
また、浅い呼吸や力みが 心電図の波形に影響 を与え、再検査を指摘されることも。
特に 高血圧、糖尿病、脂質異常症 を持つ方は変動が大きく、注意が必要です。
🏥 当院のサポート体制
当院（ふくおかクリニック）では、心電図検査の緊張を軽減するため、下記のような工夫をしています。
- ✅ 臨床検査技師による心電図検査の疑問解説（・・・というか雑談です）
- ✅ 適温で静かな検査室の環境整備
- ✅ 深呼吸法やリラックス法をその場でサポート
- ✅ 即日結果説明（不安を早く解消できます）
🧘♀️ 検査前のセルフケア＆準備
以下の対策を検査前に取り入れてください。
- ✅ 前日は早めの就寝を心がける
- ✅ 鼻から4秒吸って、口から8秒吐く呼吸法を試す
- ✅ 当日の朝はカフェインやタバコを控える
- ✅ 締め付けない服装を選ぶ
- ✅ 軽い首回しや肩回しのストレッチでリラックス
臨床検査技師も「夜ふかし後の後悔」を経験しています。自分のペースでできる準備が大切です。
💌 まとめ・受診案内
11・12月は健康診断が増える季節。
「心電図 緊張」で不安を感じている方も、当院なら緊張を和らげるサポートと即日説明で安心して受けられます。
👉 「心電図検査を安心して受けたい方」 は、まずはお気軽にご相談ください！
執筆者：臨床検査技師
