心臓リハビリテーションはいつまで続ける？

心リハはいつまで続ける？

心臓リハビリテーション（心リハ）を開始された多くの患者さんから、「いつまでリハビリを続けたらいいの？」「終わりは来るの？」というご質問をよくいただきます。
確かに、いつまで治療を続けるのか、明確なゴールが見えにくいと不安に感じることもあるかもしれません。
この記事では、心臓リハビリテーションを「いつまで」続けるべきかについて、その考え方や長期的に継続するメリット、そして当院ふくおかクリニックでのサポート体制について詳しく解説していきます。

心臓リハビリテーションに「終わり」はあるのか？

結論から申し上げると、心臓リハビリテーションには明確な「終わり」があるわけではありません。
もちろん、病状が安定し、体力や心肺機能が大きく改善すれば、医療機関での集中的なリハビリテーションがひとまず「卒業」となる時期は来ます。
しかし、それは決して心臓ケアが終わることを意味するわけではありません。
心臓リハビリテーションは、病気からの回復だけでなく、病気の再発予防や健康寿命の延伸、そしてより質の高い生活を長く続けるための「生活習慣改善プログラム」としての側面を強く持っています。
一度身につけた良い習慣は、その後も継続していくことが非常に大切になります。

急性期（入院中）

心臓病の発症や手術直後で、病状が不安定な時期です。ベッド上での安静から始まり、少しずつ起き上がったり、歩いたりする練習を行います。この時期は、医師や看護師が常に管理し、体調を見ながら慎重に進められます。

回復期（退院後3ヶ月〜5ヶ月程度）

退院後、外来で集中的に心リハを行う期間です。一般的に、約3ヶ月〜5ヶ月間が目安とされており、この期間に週に1〜3回の頻度で通院し、体力や心肺機能の回復、運動習慣の定着を目指します。この期間に、今後の生活で必要な運動量や、ご自宅でできる運動の指導も行われます。この回復期を終え、病状が安定し、体力も十分回復したと判断された場合、集中的な医療機関での心リハはいったん終了となることが多いでしょう。

維持期（それ以降の心臓ケア）

回復期を終えた後も、生涯にわたって運動習慣や健康的な生活習慣を維持していく「維持期」へと移行します。
この時期は、必ずしも頻繁に医療機関に通う必要はありませんが、以下のような取り組みを継続していくことが非常に重要になります。

自主的な運動の継続

ウォーキングや軽いジョギング、自宅での体操など、無理のない範囲で運動を続ける。

健康的な食生活

塩分や脂質を控えめにし、バランスの取れた食事を続ける。

生活習慣の見直し

禁煙・節酒、ストレス管理、十分な睡眠など、心臓に良い生活習慣を意識する。

定期的な健康チェック

かかりつけ医での定期的な診察や、健康診断を継続する。

なぜ心リハを長く続けることが推奨されるのか？

再発リスクのさらなる低減

一時的なリハだけでなく、継続的な運動習慣は、心臓病の再発や新たな心臓イベントの発生リスクを大幅に低下させることが研究で示されています。

心血管疾患発作による死亡率の低下

長期的な心リハの継続は、心臓病による死亡率を低下させる効果があることが分かっています。

心機能の維持・改善

継続的な運動は、心臓の働きを良好に保ち、心不全の悪化を防ぐ効果も期待できます。

生活の質の維持・向上

活動的な生活を長く続けることで、趣味や社会活動を楽しみ、精神的な充足感を得られます。

生活習慣病の安定化

高血圧や糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病も、運動や食事の継続でより安定的に管理できるようになります。

長く続けるための工夫と当院のサポート

個別化されたプログラムと目標設定

回復期のリハビリ終了後も、患者さんの状態や希望に応じて、自主トレーニングのアドバイスや、運動の継続に関する相談に応じています。目標を「週に何回運動する」といった具体的なものから、「旅行に行ける体力維持」「孫と遊べる体力を保つ」といった長期的なものにシフトすることも可能です。

定期的な健康チェックと相談

当院は循環器内科として、定期的な診察を通じて心臓の状態を継続的にチェックします。運動量や方法について不安があればいつでも相談でき、必要に応じて運動内容を調整します。かかりつけ医として、皆さんの健康を長期的に見守ります。

生活習慣全体へのアドバイス

運動だけでなく、食事、睡眠、ストレス管理、禁煙・節酒など、生活習慣全般にわたるアドバイスを行います。心臓病と生活習慣病は密接に関連しているため、総合的なサポートが重要です。

地域連携と情報提供

必要に応じて、地域の運動施設や健康教室などの情報提供も行い、医療機関外でも運動を継続できる環境づくりを支援します。

ふくおかクリニックが目指す心臓リハビリテーション

当院ふくおかクリニックは、京都府京都市右京区太秦に位置し、地域の皆様の心臓の健康を、短期的な治療だけでなく、長期的な視点でサポートしていくことを大切にしています。
私たちは、心臓リハビリテーションを単なる運動療法としてではなく、患者さんの人生を豊かにするためのパートナーとして捉えています。
「退院したけれど、これからどうすればいいか分からない」
「一度は心リハを終えたけれど、やっぱり不安を感じる」
「長く健康な生活を送るために、どんなことに気をつければいい？」
このようなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度、ふくおかクリニックにご相談ください。
私たちは、皆さんが安心して日常生活を送り、心臓病と上手に付き合いながら、活き活きと人生を楽しめるよう、全力でサポートさせていただきます。
まずは、お気軽にご相談ください。心臓リハビリテーションの期間や、長期的な健康管理についてご不安な点があれば、どうぞお気軽にご連絡ください。