心臓病の再発リスク低減

適切な運動習慣や生活習慣の改善は、心筋梗塞や狭心症などの再発を予防します。

心肺機能の向上

運動能力が高まり、息切れや動悸といった症状が軽減され、日常生活がより楽になります。

精神的な安定

病気への不安が減り、自信を取り戻すことで、うつ病などの精神的な合併症を予防します。

生活の質の向上

活動範囲が広がり、趣味や旅行など、これまで諦めていたことにも再挑戦できるようになります。

生活習慣病の改善

高血圧、糖尿病、脂質異常症などの管理がしやすくなり、全身の健康状態が改善します。

これらのメリットを受けるためにも、退院後の心リハはぜひ続けていただきたい重要な治療なのです。

ウォーキング

最も手軽で効果的な運動です。最初は短い距離から始め、徐々に時間や距離を伸ばしていきましょう。無理のない範囲で、毎日続けることが大切です。

軽い体操・ストレッチ

体の柔軟性を保ち、血行を促進します。テレビを見ながらなど、日常の隙間時間に行うことができます。

バランスの取れた食事

塩分控えめ、野菜中心の食事を心がけ、脂質や糖質の摂りすぎに注意しましょう。管理栄養士からのアドバイスも活用してください。

禁煙・節酒

心臓病の悪化リスクを高めるため、可能な限り禁煙し、飲酒は控えめにしましょう。

ストレス管理

ストレスは心臓に負担をかけます。趣味の時間を持つ、十分な睡眠をとるなど、自分なりのストレス解消法を見つけましょう。

体重管理

適正体重を維持することは、心臓への負担を軽減し、生活習慣病の改善にも繋がります。

大切なのは、「無理なく、継続すること」です。決して完璧を目指す必要はありません。体調が悪い日や気が乗らない日があっても、ご自身を責めず、できる範囲で取り組むことが重要です。

循環器専門医による丁寧な診察と管理

循環器専門医として皆さんの心臓の状態を詳細に把握し、個々の病状に合わせたリハビリテーション計画を立案・管理します。安全性を最優先に、最適な運動強度や内容を決定します。

個別指導と豊富な運動メニュー

経験豊富な理学療法士が、患者さん一人ひとりの体力や目標に合わせて、きめ細やかな運動指導を行います。ウォーキング、エルゴメーター（自転車こぎ）など、様々な運動器を使い、飽きずに取り組めるようなメニューを提供します。

生活習慣病の同時管理

心臓病と密接に関わる高血圧、糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病も専門的に診療しております。心臓リハビリと並行して、これらの病気の管理も行うことで、全身の健康改善を図ります。

地域に根ざした通いやすい環境

当院は地域の皆様にとって、アクセスしやすく、アットホームな雰囲気です。お仕事や家事の合間にも無理なく通院していただけるよう、柔軟な予約対応を心がけています。

患者さんの声に耳を傾ける姿勢

「運動が苦手」「体力が落ちて不安」「再発が怖い」など、皆さんのどんな些細な不安にも寄り添い、共に解決策を探していきます。
「退院したものの、まだ息切れが気になる」「もっと体力をつけたいけれど、自宅での運動だけでは不安」といったお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度、当院にご相談ください。